Willkommen in deinem Online-Studio

Hier findest du alles, was du brauchst, um dein Nervensystem durch sanftes Yoga zu stärken und deine Energie nachhaltig aufzubauen. Diese Seite hilft dir, dich besser zu orientieren und deine persönliche Praxis optimal zu gestalten.

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Die drei Bereiche der Plattform

Mit deiner Membership hast du Zugriff auf folgende Bereiche:

Videokatalog

Hier findest du sowohl die Aufzeichnungen der Live-Stunden als auch Extra-Videos nach Art und Level sortiert.

Live-Stunden

Wöchentliche Live-Sessions mit mir. Aktuelle Termine findest du in der Kalender-Funktion. Hierüber kannst du auch an den Stunden teilnehmen.

Community-Bereich

Hier hast du die Möglichkeit zum Austausch, kannst Fragen stellen und Unterstützung bekommen.

Welches Level ist richtig für dich?

Auf Bloom erwarten dich Videos mit verschiedenen Energie-Level 0-4. Hier erfährst du wie du sie für dich nutzen kannst:

Level 0

Ruhige Meditationen und Atemübungen, die du im Liegen als Audio anhören kannst.

LEVEL 1

Sanfte Einheiten primär im Liegen mit Fokus auf Entspannung und Regulation. Für Tage mit wenig Energie oder als Ausgleich nach Aktivität.

LEVEL 2

Sanfte restorative Yoga-Übungen im Liegen oder Sitzen mit Fokus auf Entspannung und Nervensystem-Regulation. Ideal, um wieder mehr in Verbindung mit dem Körper zu kommen und Vertrauen aufzubauen.

LEVEL 3

Sanfte Yoga-Übungen mit aktivierenden Elementen. Ideal um wieder sicher in die Bewegung und kraft zu kommen.

LEVEL 4

Kräftigende und aktivierende Übungen für alle, die sich wieder fordern können und wollen.