In diesem 8-Wochen-Yogakurs lernst du Stress loszulassen und dein Nervensystem sanft zu regulieren.

Jede Einheit verbindet achtsame Yogaübungen mit Atemtechniken, Meditation, Elementen der Achtsamkeit und gezielten Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs.

Der Kurs unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie auch ohne Vorerfahrung einen leichten und sicheren Einstieg ermöglichen.

Besonderer Wert wird auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung gelegt: Für jede Übung erhältst du verschiedene Varianten, sodass du deine Praxis individuell an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Ergänzend zur Praxis bekommst du kurze theoretische Impulse rund um Stress, das autonome Nervensystem sowie die Bedeutung von Entspannung und Regeneration im Alltag. 

Alles Wichtige auf einen Blick: 

• Start: Montag, 6. Oktober

• Zeit: immer montags, 17:00 Uhr (60 Minuten)

• Dauer: 8 Wochen (8 Einheiten live via Zoom)

• Aufzeichnungen: Alle Sessions stehen dir nach dem Termin zur Verfügung, falls du mal nicht live dabei sein kannst.

• Teilnahme: mit der Fullbloom-Membership inklusive oder als Einzelkursbuchung